剛開始看見這道菜的吃单好時候 ，鹽3克

做法
：1、鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
 ，和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高，準備好食材。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中，鸡蛋雞蛋和豆腐是和豆絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾 ，聪明吃学

6、吃单好營養好吃 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，加入少許蔥花 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9  、

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，攤成圓形蛋餅 。豆腐洗淨 ，平底鍋加熱 ，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。

7
、切薄片
。再放入秋葵 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。

3 、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，

2 、

8 、成型後翻麵，

3
、倒入食用油燒至五成熱
，使其入味。太薄容易碎掉
，簡單好吃
，非常有營養又簡單的一道菜。

olivia美食記錄 ：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，以為就是一盤煎蛋，一學就會！

4、沒做過的可以試試了
。 太厚不容易入味 。兩麵熟透即可 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、兩麵翻麵。